ТОП-10: самые полезные продукты для всей семьи

Любите получать все полезное из натуральных продуктов и не доверяете витаминам, которые так активно расхваливает аптечная сеть? Это ваше право! Никогда не стоит забывать о том, что матушка-природа обо всем позаботилась. И для того, чтобы сбалансировать свой рацион, нам нужно знать несколько продуктов, вобравших в себя колоссальное количество ценных для организма витаминов и микроэлементов.

1. Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.

1423595578

2. Авокадо — регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.

awokado3. Банан — чемпион по содержанию калия — микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.

14404927364. Бразильский орех — чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний.

poleznye_produkty1
5. Гранат — абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.

h

6. Грейпфрут — содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь.

static1.squarespace.com7. Дрожжи пивные — содержат все витамины группы В, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы.

Дрожжи для пивоварения8. Ежевика — опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы.

ezhevika9. Жир рыбий — содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях.

image10. Зеленый чай — мощный источник витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

is-green-tea-good-for-you

Введите эти натуральные продукты в свой ежедневный рацион и будьте здоровы!